Was steckt hinter den Kursnamen

Hot Iron 1

Hot Iron 1 ® ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus den Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht.

Hot Iron 2

HOT IRON® 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu Hot Iron 1.Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereichder Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als vorher.

Iron Cross

IRON CROSS® trägt den neuesten Ergebnissen im Bereich »Figurtraining« Rechnung. Die Überholspur für den Traumkörper im IRON SYSTEM®,Maximale Körperfettreduktion, Straffung und Alltagskraft! Dieser athletische Kurs arbeitet mit weniger Wiederholungen als die vorangegangenen Kurse, schafft somit mehr straffes, stoffwechselaktives Gewebe und sorgt damit für einen erhöhten Grundumsatz.

Cardio & Core

Ausdauertraining trifft auf Rumpftraining.
Ideal für jeden, der sich im Ausdauer- und Kraftbereich
auspowern möchte.

TRX

TRX® Suspension Training® bedeutet dreidimensionales Bewegen, das alltagsnahes Training ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht.

Pilates meets Core

Es treffen klassische Pilateselemente auf modernes Rumpftraining.

Ein Ganzkörperstabilisations-training mit WoW- Effekt.

Bokwa

Tänzerisches Ausdauertraining, um mit Spaß an der Musik seine Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Basic FIT

Sanftes Ausdauertraining für jedermann trifft „Bauch-Beine-
Po-“ ideal um den ganzen Körper mit Hilfe von Kleingeräten zu trainieren.

Step meets BOP

.Ausdauer trifft Kraft- eine Mischung aus leichten Choreographien am Step und Ganzkörpertraining.

Bauch Beine Po- alle Muskelpartien werden mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten abwechslungsreich trainiert.

Wake up Training

Bauch-Beine-Po ideal um in den Tag zu starten!

Jumping Fitness

Jumping Fitness das Original - Ausdauertraining auf dem Jumping Fitness Trampolin - auspowern mit guter Musik und Spaß auf dem Trampolin!

Specials

Regelmäßig bieten wir 10 Wochen Programme an ... u.a.
MAN Workout – Outdoortraining – Walking ...

Neue Kursformate

Wir sind dabei immer wieder neue Kursformate für Euch zu entwickeln und anzubieten, um ein Vielfältiges Kursangebot für Jeden zu schaffen!

Rehasport

Rehabilitationskurse in Kooperation mit BARMER und zertifiziert durch die BRSNW.

Präventionskurse

Krankenkassenbezuschusste Präventionskurse zu verschiedenen Themen. Informiert euch einfach bei uns im Studio.

Kleingruppen Kurse

Unsere Kleingruppenkurse bieten wir in verschiedenen Auführungen an, ob Bauch-Beine-Po, als Zirkeltraining oder Beweglichkeitstraining.

Sunday Fitmix

Ein wöchentlich wechselndes Programm. Startet mit immer wieder neuen Reizen in den Sonntag und powert euch mit einer Mischung aus Kraft-/ Ausdauerübungen aus.

Im September 2024 starten die neuen Präventionskurse